Aquafitness
Trabajo funcional en el medio acuático que tiene como objetivo mejorar la condición física y resolver diversas patologías especialmente las relacionadas con espalda, caderas y hombros.
Beneficios
Fortalecimiento de las piernas, glúteos y brazos. Quema de calorías y grasas, corrección postural y mejora e incremeto de la capacidad cardiorrespiratoria. Y aumento de la autoestima.
Aquagym
Clase cardiovascular y de tonificación global en el agua que se acompaña de música mejorando notablemente la condición física.
Beneficios
Fortalecimiento de piernas, glúteos, brazos y abdominales. Quema de calorías y grasas, corrección postural y mejora e incremeto de la capacidad cardiorrespiratoria, además de un aumento de la autoestima.
Natación Adaptada
Dirigido a personas con movilidad reducida debido a una discapacidad física y/o psíquica. Esto es, a pesonas dependientes en el medio terrestre. Valiéndonos de las propiedades del agua -el cuerpo "pierde" peso y flota-, y redicur la deficiencia, se aumenta la posibilidad de moverse, la integración y el incremento de las vivencias emocionales y cognitivas suponiendo un paso de gigante en la vida diaria de estas personas y sus familias.
Beneficios
Integración social, aumento de la autoestima, mejora de la aptitud física, mejora del autocontrol de los propios movimientos y reeducación de la postura de la persona.
Natación Adultos
Dirigido tanto a personas con poco o escaso conocimiento del medio acuático como a personas con un cierto nicel de aprendizaje. Sus objetivos primordiales son la familiarización con el agua y la adquisición de las habilidades y capacidades que nos permitan aprender a nadar las distintas técnicas de la Natación: Crol, Espalda, Braza y Mariposa.
Beneficios
Mejora de la aptitud física, incremento de la capacidad cardiorrespiratoria, fortalecimiento y aumento de los rangos de movimientos y aumento de la autoestima.
Natación Edad de Oro
Dirigido a personas de + 65 años con escaso o ciertos conocimientos en el medio acuático. En este curso no sólo se perfecciona el estilo natatorio sino que implica una actividad física basada en los moviemitnos propios de los estilos, como por ejemplo batidos de piernas crol, movimiento de braza y espalda. Estamos ante un curso que se revela como una rutina física, una sucesión de ejercicios que ayudan a trabajar el cuerpo y la mente, manteniéndote en forma y fortaleciendo tus músculos e incluso la memoria.
Beneficios
Mejora de la aptitud física, incremento de la capacidad cardiorrespiratoria, fortalecimiento y aumento de los rangos de movimientos, aumento de la autoestima, rebaja los niveles de tensión arterial y mejora el funcionamiento de la actividad osteomuscular.
Bebés
Dominio y adquisición de ciertas habilidades de supervivencia en el medio acuático. Además, este curso supone toda una experiencia afectiva, recreativa, placentera y estimulante tanto para los bebés como para los papás. Recomendable a partir de los 6 meses de edad.
Beneficios
Desarrollo psicomotor, fortalecimiento del sistema cardiorespiratorio, ayuda al sistema inmune, aumento del coeficiente intelectual, mejora y fortalecimiento del vínculo entre bebé y mamá-papá
Natación Preescolar
Dirigido a niños entre 3 y 4 años. Aprendizaje en el medio acuático con el objetivo de aprender a nadar tanto en posición ventral como dorsal y a perderle el miedo a un medio en apariencia ajeno.
Beneficios
Desarrollo psicomotor, fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio y aumento del coeficiente intelectual.
Natación Terapéutica
Se dirige a personas afectadas por diversas patalogías donde el agua, debido a sus propiedades, permite ejercitar las partes afectadas para su fortalecimiento y sanación. Estamos ante un programa de salud rehabilitador. Las más comunes: lesiones lumbares, ciáticas, lesiones de rodilla y tobillo, dolores cervicales y de espalda e incluso migrañas.
Beneficios
Mejora física y acortamiento de plazos de recuperación. Además del fortalecimiento de las partes afectadas conllevando una mejora ostensible de la calidad de vida posterior.